Hoe ziet een coachtraject eruit?
Een coachtraject bij mij begint altijd met een gratis online kennismaking. In een afspraak van ongeveer een half uur kijken we samen waar jij aan wilt werken. En ook belangrijk: of er een klik tussen ons is. Zien we allebei een coachtraject wel zitten? Dan maken we een afspraak voor een eerste (intake)gesprek. Een coachtraject duurt gemiddeld 6 sessies. En deze vinden plaats in een coachruimte of in de natuur.

Mindfulness + ACT
Naast lifecoach en hsp-coach ben ik mindfulnesstrainer. Ook ben ik opgeleid in de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In mijn coaching werk ik veel lichaamsgericht (Wat voel je? Waar voel je dat?). Ook kijken we naar belemmerende gedachten en gaan we aan de slag met je persoonlijke waarden. Wie ben je, waar krijg jij energie van en waar wil jij je tijd aan besteden in het leven? Ik gebruik tijdens de sessies oefeningen uit de mindfulness. Zo leer ik je hoe je met al je aandacht in het NU kan zijn. Zodat je al je gevoelens en gedachten kunt ervaren. Maar er niet meer in mee gaat.